怎样预防白头发的出现？预防少白头最简单有效的方法是什么？

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。 头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多 ，头发的颜色就越黑;反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的方法用，是不会自己又变成黑发 的。

预防方法

1.特殊的胺基酸，如胱氨酸等;

2.补充微量元素如铁、锌、硒等;

3.吃维生素如维生素B2、B6等;

4.补品如补气益血(何首乌，黄芪，党参等);

5.黑芝麻、黑豆之类的黑色食品;

以上的方法对于这些我可以很负责的对大家说，千万不要尝试，这些方法「根本没用」，只会让白髮越来越严重!那长白发根本原因是什么呢?

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