超过多少小时算久坐?久坐腰疼怎么解决?

超过多少小时算久坐?

久坐一般指的是坐立超过两小时，这种情况经常这样会出现尾骨部位的疼痛，这是因为长时间坐着局部受压会造成骨膜的缺血，所以会出现疼痛。有的病人还会出现肿胀的现象，局部按压疼痛弯腰的时候疼痛明显，所以平时做一小时要起身活动活动，这样可以缓解局部的疼痛和疲劳，同时可以在局部做做热敷，也可以外用活血止痛的药膏。

久坐腰疼怎么解决?

患者在长时间保持坐姿后出现腰疼，适当的进行腰部热敷、按摩、推拿、贴敷活血化瘀中药等处理，能够促进局部的血液循环，从而达到减轻疼痛症状的目的。一般建议患者在坐一个小时后适当的进行活动，能够起到放松腰部肌肉的作用;平时还要注意保持正确的坐姿，以免腰部受到压迫，使得患者的腰部疼痛症状加重。若是病情较为严重，还需要服用消炎镇痛药物进行治疗，平时要多进行腰背肌功能锻炼。

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