老人宜吃清淡的食物 那么吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

老人饮食一定要非常注意，因为日常的饮食有可能会隐藏一些健康隐患。尤其在食物的口味上，老人宜吃清淡的食物，不适合吃太咸的食物。其中一个原因是说可能会得老年痴呆。那么，吃太咸的食物容易患老年痴呆吗?下面就为大家解答。

吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

吃太咸的食物易患老年痴呆。老人吃太咸确实会增加患老年痴呆症的风险。摄入过量的盐会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加，而心脑血管疾病又是老年痴呆的高危因素。根据国家的建议，每天吃盐不超过6克，最好能控制在5克左右。

吃太咸食物的危害

1.增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留，血管平滑肌变得肿胀，管腔也变得越来越细，增加血管阻力，从而增加肾脏和心脏负担，甚至会诱发心脏病。

2.导致血压升高

正常情况下，体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐，就需要多出110克水来搭配，这样会形成生理盐水渗透压，在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分，增大血管壁承受的压力，从而引起身体水肿和高血压。

3.引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠，经过研究表明身体排泄1000毫克钠时，大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸，势必会加快钙质流失，引起骨质疏松。

4.加重肾脏疾病

身体中大部分钠通过肾脏排出体外，吃得太咸会导致水钠潴留，加重肾脏负担，甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

5.导致呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐，抑制呼吸道细胞活性，降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少，减少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，从而引起呼吸道感染，导致呼吸道炎症。

6.增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度，降低胃壁保护作用，从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁，增加患上胃癌风险。

从上文中我们可以了解到吃太咸的食物的确容易患老年痴呆，此外还介绍了吃太咸食物的危害，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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